REÍR ES SALUDABLE

REÍR ES SALUDABLE

¡La risa es una de las mejores medicinas! Y sí, lo has leído bien. Y es que la risa tiene múltiples beneficios los cuales no tenemos en cuenta.

Reírse a carcajadas ayuda a combatir el estrés, la angustia y la ansiedad. La risa nos ayuda a liberar energía negativa. Cuando estamos alegres y reímos liberamos una sustancia llamada endorfinas que es beneficiosa para el organismo. También liberamos dopamina, otra sustancia que guarda una alta relación con los estados de bienestar psicológico.

La carcajada disminuye el insomnio, crea una “fatiga sana” que nos ayuda en el descanso
• Previene los infartos ya que los espasmos que se producen en el diafragma fortalecen los pulmones y el corazón
• Rejuvenece la piel porque tiene un efecto tonificante y antiarrugas
• Al liberarse endorfinas, tiene un efecto analgésico
• La carcajada hace vibrar la cabeza y se despejan la nariz y los oídos
• Refuerza el sistema inmunológico
• Reduce la tensión arterial
• Facilita la digestión, al aumentar las contracciones de los músculos abdominales
• Mejora la respiración
• Se limpian los ojos
• Eliminamos toxinas por el sudor
• Relaja los músculos tensos. Al reírnos movemos unos 400 músculos de nuestro cuerpo, esto también nos ayuda a quemar calorías.
• Potencia la creatividad y la imaginación
• Incrementa la autoestima y la confianza en uno mismo
• Aumenta los pensamientos positivos, reduciendo los negativos y por lo tanto las emociones negativas.

Ahora ya no tienes motivos para no hacerlo, reír es placentero y saludable, por lo que es bueno que lo pongamos en práctica.

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